Warum es so wichtig ist, liebevoll mit dir selbst zu sein

My story:

  • Wie hart ich während meinem Jahr in Bangladesch mit mir selbst umgegangen bin.

Hintergrund der überhöhten Forderungen an uns selbst:

  • Wir vertrauen uns selbst + dem Leben nicht!
  • Wir wollen unsern Erfolg sehen und dadurch bestätigung kriegen, sofort!
  • Wir wollen es wert sein, geliebt + geachtet zu werden!

Folgen der überhöhten Forderungen an uns selbst:

  • Wir haben hohe Anforderungen (sind die gerecht?!)
  • Wir klagen uns selbst an für das was wir nicht schaffen (ist das gerecht?!)
  • Wir sind verbittert, fühlen uns schuldig, unzufrieden, sehen nur noch das Negative das dann auch eintritt (emotionaler Filter!)

Diese und die nächsten Folgen des 1:1 Podcast gehe ich die 24 Tipps durch. Diese „24 TIPPS UM DEINE LEBENSAUFGABE ZU FINDEN UND SIE ZU VERWIRKLICHEN“ erhältst du automatisch, wenn du dir von meiner Seite www.tobiasmaerz.de das Arbeitsbuch herunterlädst.

Was hilft dir, sanft mit dir selbst zu sein?

  • Sehen, dass deine Situation eine ganz bestimmte, persönliche ist – und daher nicht vergleichen (s.a. Folge zu Vergleichen nächste Woche!).
  • Dich voll auf das Hier&Jetzt einlassen: Das Leben ändert sich!
  • Innere Ruhe, Geduld entwickeln: Meditation und Zeit in der Natur verbringen.

Meine heutige Frage für dich: Was hast du aus dieser Folge für dich rausgezogen? In welcher Hinsicht wirst du ab jetzt sanfter sein mit dir selbst?

Schreibe mir deine Antwort hier in den Kommentarbereich und du machst mich glücklich 🙂 !!

 

2 Comments
  • Philipp Schönle
    Posted at 14:11h, 19 Mai

    Hi, sehr schöne Folge ! Habe mir gerade einfach mal die zeit genommen, bei zwei Teetassen, und es ist tatsächlich direkt wohltuend, wenn man sich auch nur „passiv“ durch zuhören mit dem Thema beschäftigt. Die 24 Tipps im PDF sind echt gut formuliert und auf den Punkt find ich – die habe ich schon seit Wochen immer wieder mal durchgesehen ! Danke dir und LG, Philipp

  • Tobias März
    Posted at 07:55h, 31 Mai

    Hey Philipp, das freut mich! Und es ist gut zu hören, wenn auch das Zuhören alleine schon eine Wirkung hat.
    Danke für dein Feedback und bis bald!
    Tobias

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