Meditation für Anfänger – Start in 3 Schritten

Meditation für Anfänger – Start in 3 Schritten

Die 3 Schritte, wenn du mit dem Meditieren anfangen willst. Meditieren ja – aber wie fängst du an? In diesem Video erkläre ich dir die ersten drei Schritte, um sofort mit dem Meditieren zu beginnen.

*** Du kannst mit diesem Video direkt mit deiner ersten Meditation (Atmungsachtsamkeit) beginnen, ohne Vorkenntnisse. ***

Vielen Anfängern fällt es schwer, mit dem Meditieren zu beginnen. „Was muss ich denn eigentlich tun? Wie fange ich denn nun an mit dem Meditieren? Mache ich es richtig?“ – Diese Fragen kommen sofort hoch.

Dabei ist es eigentlich ganz einfach: du nimmst dir eine Viertelstunde, setz dich ruhig hin, und beobachtest deinen Atem. Die weiteren Details erkläre ich dir im Video.

Und so schaffst du den ersten Schritt, um Meditation zu einem Teil von deinem Leben zu machen und dadurch klarer, bewusster und glücklicher durch das Leben zu gehen!

DIESE SERIE:

Du möchtest Meditieren lernen, und suchst nach erprobten Tipps und Strategien, um schnell und einfach anzufangen?
In dieser Videoserie „Meditation für Anfänger“ erkläre ich dir, wie du mit dem Meditieren anfängst und zu guten Ergebnissen kommst.
(Hier geht´s zur ganzen Playlist: http://bit.ly/2OfJcYp )
Ich habe anhand meiner langjährigen eigenen Meditationspraxis viele positive Erfahrungen damit machen dürfen. Aber bin dabei auch immer wieder auf Hindernisse und Herausforderungen gestoßen. Auch auf solche Schwierigkeiten gehe ich ein.

LERNE IN DEINEM TEMPO UND HOLE DIR WERTVOLLE IMPULSE IN MEINER VIDEOSERIE ZUM THEMA MEDITATION!

 

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